權(quán)威問答
感冒可通過多飲水、蒸汽吸入、蜂蜜檸檬水、適當(dāng)休息等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源等原因引起。
增加水分?jǐn)z入有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解咽喉干燥。每日飲用溫開水或淡鹽水，避免含糖飲料刺激黏膜。
將熱水倒入容器，面部靠近蒸汽呼吸5-10分鐘，可減輕鼻塞。注意保持安全距離防止?fàn)C傷，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。
蜂蜜具有抗菌作用，檸檬含維生素C。用溫水沖泡飲用可舒緩咽喉不適，但1歲以下嬰兒禁用蜂蜜。
保證充足休息幫助免疫系統(tǒng)恢復(fù)。避免過度勞累或劇烈運(yùn)動(dòng)，保持室內(nèi)空氣流通，維持適宜溫濕度。
若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)高熱、呼吸困難等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除流感等嚴(yán)重情況。日常注意保暖與手部衛(wèi)生。
