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孕婦鈣片什么時(shí)候吃最好吸收
病情描述:
懷孕了，平時(shí)有點(diǎn)缺鈣，想了解一下孕婦鈣片什么時(shí)候吃最好吸收
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    孕婦鈣片一般在餐后1小時(shí)或睡前服用吸收效果較好，實(shí)際吸收效率受胃酸分泌、維生素D水平、鈣劑類型、飲食搭配等因素影響。

    1、胃酸分泌

    餐后胃酸分泌增加有助于碳酸鈣分解，建議隨餐或餐后服用碳酸鈣制劑，避免空腹服用導(dǎo)致吸收率下降。

    2、維生素D水平

    維生素D缺乏會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，孕婦需定期監(jiān)測(cè)血清25羥維生素D濃度，必要時(shí)聯(lián)合補(bǔ)充維生素D3制劑。

    3、鈣劑類型

    檸檬酸鈣對(duì)胃酸依賴小可隨時(shí)服用，乳酸鈣適合乳糖不耐受者，葡萄糖酸鈣吸收較快但含鈣量較低。

    4、飲食搭配

    避免與高草酸食物同服，牛奶等高蛋白飲食可促進(jìn)吸收，鐵劑需間隔2小時(shí)以上服用以防相互干擾。

    建議選擇劑量適宜且含維生素D的復(fù)方鈣劑，配合適量戶外活動(dòng)促進(jìn)鈣質(zhì)利用，出現(xiàn)便秘等不適時(shí)及時(shí)調(diào)整補(bǔ)鈣方案。

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