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早晨起來頭暈可能由低血糖、睡眠呼吸暫停綜合征、體位性低血壓、貧血等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善睡眠環(huán)境、藥物治療、補充鐵劑等方式緩解。

1、低血糖

夜間長時間未進食可能導(dǎo)致晨起低血糖，表現(xiàn)為頭暈伴心慌。建議起床前少量進食餅干，糖尿病患者需監(jiān)測血糖，可遵醫(yī)囑使用葡萄糖片、胰高血糖素、阿卡波糖等藥物。

2、睡眠呼吸暫停

睡眠時缺氧會導(dǎo)致晨起頭痛頭暈，多見于肥胖人群。建議側(cè)臥睡眠并減重，嚴(yán)重者需使用呼吸機，可配合乙酰唑胺、茶堿、莫達(dá)非尼等藥物改善癥狀。

3、體位性低血壓

快速起身時血壓驟降引發(fā)頭暈，常見于老年人。起床時應(yīng)緩慢改變體位，增加水和鹽分?jǐn)z入，必要時使用米多君、氟氫可的松、屈昔多巴等升壓藥物。

4、缺鐵性貧血

血紅蛋白不足導(dǎo)致腦供氧減少，伴隨面色蒼白。需增加紅肉和動物肝臟攝入，遵醫(yī)囑補充硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等鐵劑，維生素C可促進鐵吸收。

保持規(guī)律作息避免熬夜，晨起后適當(dāng)飲用淡鹽水，若頭暈持續(xù)或加重需排查耳石癥、腦供血不足等疾病。