順產(chǎn)后陰道松弛可通過凱格爾運動、陰道啞鈴訓練、激光治療、手術(shù)修復等方式改善。陰道松弛通常由分娩損傷、盆底肌無力、激素水平變化、年齡增長等原因引起。
通過重復收縮放松盆底肌增強肌力,每日堅持可改善輕度松弛,無需器械輔助。
借助錐形啞鈴進行抗阻訓練,適合產(chǎn)后42天復查無異常者,需在專業(yè)人員指導下使用。
采用射頻或點陣激光刺激膠原再生,適用于中度松弛,治療3-5次可見效。
陰道緊縮術(shù)可縫合修復撕裂的肌肉筋膜,適合重度松弛伴生活質(zhì)量下降者,需評估后擇期進行。
產(chǎn)后6個月內(nèi)避免劇烈運動,可配合生物反饋治療,均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進組織修復。