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小孩不愛吃飯可通過調(diào)整飲食結構、營造用餐環(huán)境、補充微量元素、排查疾病因素等方式改善。挑食偏食可能與食物單一、進餐分心、鋅缺乏、胃腸功能紊亂等原因有關。

1、調(diào)整飲食結構

家長需避免長期提供單一食物，可將蔬菜水果切小塊混入主食，采用動物造型餐盤增加趣味性。每周引入1-2種新食材，優(yōu)先選擇顏色鮮艷的胡蘿卜、西藍花等。

2、營造用餐環(huán)境

家長需固定進餐時間，避免用餐時看電視或玩玩具?？勺尯⒆訁⑴c擺餐具等準備工作，同齡兒童共同進餐能激發(fā)食欲，進餐時間控制在30分鐘內(nèi)。

3、補充微量元素

缺鋅可能導致味覺遲鈍，可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液。維生素B族缺乏會影響消化功能，適當補充復合維生素B咀嚼片，同時多食用瘦肉、蛋黃等富含鋅的食物。

4、排查疾病因素

長期厭食可能與消化不良、腸道寄生蟲有關，表現(xiàn)為腹脹、大便異常?？勺襻t(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)菌群，或阿苯達唑片驅(qū)蟲治療，需完善便常規(guī)等檢查。

避免強迫進食造成逆反心理，可記錄3天飲食日記供醫(yī)生參考，若伴隨體重下降或生長遲緩應及時就診兒科或兒童消化科。