權威問答
睪酮水平偏低可通過生活方式調整、營養(yǎng)補充、藥物治療、病因干預等方式改善。睪酮降低通常與年齡增長、肥胖、慢性疾病、內分泌紊亂等因素有關。
規(guī)律運動尤其是抗阻訓練可刺激睪酮分泌，建議每周進行3次以上力量訓練，同時保證充足睡眠，避免熬夜和過度疲勞。
鋅、維生素D、鎂等營養(yǎng)素缺乏可能導致睪酮合成不足，可通過牡蠣、蛋黃、堅果等食物補充，必要時在醫(yī)生指導下使用營養(yǎng)補充劑。
對于明確診斷為性腺功能減退者，醫(yī)生可能開具十一酸睪酮、丙酸睪酮、庚酸睪酮等睪酮替代制劑，需嚴格遵醫(yī)囑使用并定期監(jiān)測激素水平。
繼發(fā)性睪酮降低可能與垂體瘤、代謝綜合征等因素有關，通常伴隨頭痛、視力障礙或胰島素抵抗等癥狀，需針對原發(fā)病進行手術或藥物干預。
日?？蛇m量食用富含優(yōu)質蛋白和健康脂肪的食物，避免長期接觸環(huán)境雌激素，建議每3-6個月復查激素水平以評估干預效果。
