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飲酒前護肝解酒可遵醫(yī)囑使用水飛薊賓、復(fù)方甘草酸苷、谷胱甘肽片等藥物，也可適量食用奶制品、燕麥、西藍花、獼猴桃等食物。

一、藥物

1、水飛薊賓

水飛薊賓具有穩(wěn)定肝細胞膜作用，可減輕酒精對肝細胞的損傷，需在醫(yī)生指導下使用。

2、復(fù)方甘草酸苷

復(fù)方甘草酸苷能抑制肝臟炎癥反應(yīng)，降低酒精代謝產(chǎn)物對肝臟的毒性，須嚴格按處方服用。

3、谷胱甘肽片

谷胱甘肽片參與酒精代謝過程，幫助加速乙醛分解，使用前需評估肝功能狀態(tài)。

4、多烯磷脂酰膽堿

多烯磷脂酰膽堿可修復(fù)酒精導致的肝細胞膜損傷，適用于有慢性肝病史者預(yù)防性使用。

二、食物

1、奶制品

全脂牛奶或酸奶能在胃部形成保護膜，延緩酒精吸收速度，建議飲酒前1小時飲用。

2、燕麥

燕麥富含B族維生素和膳食纖維，有助于促進酒精代謝，可提前2小時食用。

3、西藍花

西藍花含硫化物可激活肝臟解毒酶，建議飲酒前作為配菜食用。

4、獼猴桃

獼猴桃中維生素C和抗氧化物質(zhì)能減輕氧化應(yīng)激損傷，適合飲酒前食用1-2個。

需注意藥物不能完全抵消酒精危害，最有效的護肝方式是控制飲酒量，長期飲酒者應(yīng)定期檢測肝功能。