權(quán)威問答
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女性泡腳有助于促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。
泡腳時溫熱刺激可擴張足部血管，加速下肢血液回流，幫助緩解手腳冰涼癥狀。
通過放松足部肌肉和神經(jīng)，能有效減輕久站或運動后的肌肉酸痛感。
睡前泡腳可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，降低核心體溫，幫助更快進入深度睡眠狀態(tài)。
足底反射區(qū)與多個腺體相連，適當泡腳可能對月經(jīng)不調(diào)等內(nèi)分泌問題產(chǎn)生積極影響。
建議選擇38-42℃溫水，配合生姜或艾草等中藥材，每次浸泡15-20分鐘為宜，避免飯后立即泡腳。
