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若出現(xiàn)氣血不足情況，可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復方阿膠漿、八珍顆粒、生脈飲、當歸補血丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗：

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進鐵吸收，改善缺鐵性貧血引起的氣血不足。

2、豬肝：

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，可直接補充造血原料，適合氣血兩虛者適量食用。

3、黑芝麻：

黑芝麻含亞油酸和維生素E，能促進血液循環(huán)，改善因血虛導致的頭暈乏力癥狀。

4、牛肉：

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的血紅素鐵，對氣血虧虛引起的面色蒼白、體虛乏力有改善作用。

二、藥物

1、復方阿膠漿：

由阿膠、熟地黃等組成，適用于氣血兩虛導致的眩暈心悸，需注意糖尿病患者慎用。

2、八珍顆粒：

含人參、白術(shù)等八味藥材，能氣血雙補，改善食欲不振和面色萎黃等癥狀。

3、生脈飲：

以紅參、麥冬為主方，對氣陰兩虛型氣血不足伴口干舌燥者較為適宜。

4、當歸補血丸：

通過當歸、黃芪配伍發(fā)揮補氣生血功效，適用于失血后或慢性病導致的氣血虛弱。

日?？纱钆溥m量有氧運動促進氣血運行，避免過度勞累，長期氣血不足者需排查消化吸收障礙或慢性失血等病因。