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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
便秘怎么調(diào)理吃食療
病情描述:
我便秘很嚴(yán)重，但不想通過吃藥治療，便秘吃食療怎么調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 姜金波 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    便秘可通過飲食調(diào)整、增加膳食纖維攝入、補(bǔ)充水分、適度運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)理，適量吃西梅、火龍果、燕麥、酸奶等食物有助于緩解癥狀，也可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。

    1、飲食調(diào)整

    增加膳食纖維攝入能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日攝入蔬菜水果不少于500克，避免過多食用精制米面。

    2、補(bǔ)充水分

    每日飲水1500-2000毫升可軟化糞便，晨起空腹飲用溫水能刺激胃腸反射。

    3、適度運(yùn)動(dòng)

    每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽，可增強(qiáng)腹肌力量促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

    4、建立規(guī)律

    固定時(shí)間如廁形成條件反射，避免刻意抑制便意導(dǎo)致排便反射減弱。

    長期便秘或伴隨腹痛、便血等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行濫用瀉藥造成腸道功能紊亂。

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　　目前患有各種疾病的人很多，其中十二指腸腫瘤就是發(fā)病率很高的疾病，這個(gè)疾病，如果得不到及時(shí)的治療，就會(huì)有很大的危害。而當(dāng)腫瘤惡化為惡性腫瘤就稱為癌變，已經(jīng)成為癌癥晚期，因此，十二指腸腫瘤良性的情況下并不是癌癥，但也不能排除會(huì)演變成癌癥。
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腸管積氣較輕時(shí)可通過改善不當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，經(jīng)常性的按摩腹部加速腸道蠕動(dòng)有助于腸道內(nèi)氣體排出。如果上述方法不奏效，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服相關(guān)的藥物緩解，在服用藥物期間也要注意其他方面的事項(xiàng)。
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