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總膽固醇偏高可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式改善。

1、飲食不當(dāng)

長(zhǎng)期高脂高膽固醇飲食如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等會(huì)導(dǎo)致膽固醇升高，建議減少飽和脂肪攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)降低高密度脂蛋白水平，每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳有助于調(diào)節(jié)血脂。

3、遺傳因素

家族性高膽固醇血癥患者肝臟代謝膽固醇能力異常，可能需要使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂藥物控制。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足會(huì)導(dǎo)致低密度脂蛋白清除障礙，通常伴隨乏力、怕冷等癥狀，需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉治療原發(fā)病。

建議定期監(jiān)測(cè)血脂水平，保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降脂藥物，避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣。