權(quán)威問答
痛經(jīng)可通過熱敷、藥物緩解、飲食調(diào)節(jié)、適度運動等方式治療。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
下腹部熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。使用熱水袋或暖寶寶時溫度不宜過高，每次持續(xù)15-20分鐘，每日可進行多次。
前列腺素合成酶抑制劑如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉可有效緩解疼痛，需在醫(yī)生指導下使用。這些藥物通過抑制前列腺素合成減輕子宮收縮強度。
避免生冷刺激性食物，適量飲用紅糖姜茶、玫瑰花茶等溫性飲品。增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物攝入，減少咖啡因和酒精攝入。
經(jīng)期進行散步、瑜伽等低強度運動可促進內(nèi)啡肽分泌，幫助緩解疼痛。避免劇烈運動和倒立姿勢，運動強度以不加重不適感為宜。
經(jīng)期注意腹部保暖，保持規(guī)律作息，若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血應及時就醫(yī)檢查。
