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維生素c可以預防感冒嗎
病情描述:
這幾天感覺有點流鼻涕的現(xiàn)象，聽朋友說維生素c可以預防感冒，那么可以吃維生素c治療嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馬曉斌 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    維生素C不能直接預防感冒，但適量補充可能有助于減輕感冒癥狀或縮短病程。維生素C對免疫系統(tǒng)的影響主要有維持皮膚黏膜屏障功能、促進白細胞活性、減少氧化應激反應等。

    1、免疫調節(jié)

    維生素C參與免疫細胞增殖分化，缺乏時可能增加感染概率。日?？赏ㄟ^柑橘類水果補充，癥狀明顯者可遵醫(yī)囑使用維生素C泡騰片、維生素C咀嚼片或維生素C注射液。

    2、癥狀緩解

    感冒期間補充維生素C可能減輕炎癥反應，緩解鼻塞咽痛等癥狀。建議選擇天然食物來源如獼猴桃、西藍花，藥物制劑需在醫(yī)生指導下使用。

    3、病程影響

    規(guī)律攝入維生素C或使成人感冒病程縮短約8%，兒童縮短約14%。但治療劑量不應超過每日2000毫克，過量可能引起腹瀉等不良反應。

    4、特殊人群

    運動員、低溫環(huán)境工作者等應激狀態(tài)下維生素C消耗增加，可適當提高攝入量。普通人群每日100-200毫克即可滿足需求。

    保持膳食均衡攝入新鮮蔬菜水果是獲取維生素C的最佳方式，感冒高發(fā)季節(jié)可短期適量補充，但不可替代疫苗接種等規(guī)范預防措施。

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