權(quán)威問答
胃脹氣可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適量運動和藥物治療等方式促進排氣。胃脹氣通常由進食過快、產(chǎn)氣食物攝入過多、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。
避免進食過快或暴飲暴食，減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入?？缮倭慷嗖?，進食時充分咀嚼。
順時針按摩腹部有助于促進胃腸蠕動。按摩時取仰臥位，雙膝屈曲，手掌以臍部為中心順時針輕柔按壓。
散步、瑜伽等輕度運動可幫助消化排氣。建議餐后1小時進行15-30分鐘步行，避免立即平臥。
胃腸功能紊亂可能與腸道菌群失衡、胃酸分泌異常有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用二甲硅油、多潘立酮、復(fù)方消化酶等藥物。
日?？蛇m當(dāng)飲用薄荷茶、生姜水，避免穿著過緊衣物壓迫腹部。若癥狀持續(xù)或加重建議及時就醫(yī)。
