權(quán)威問答
健身期間不建議自行服用睪酮素。睪酮素屬于處方激素類藥物，濫用可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、肝功能損傷、心血管風(fēng)險增加等嚴重副作用，自然提升睪酮水平可通過科學(xué)訓(xùn)練、營養(yǎng)補充、睡眠調(diào)節(jié)、壓力管理等方式實現(xiàn)。
外源性睪酮會抑制自身睪酮分泌，導(dǎo)致睪丸萎縮、精子減少。需通過醫(yī)學(xué)檢測評估激素水平，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用十一酸睪酮等藥物。
口服睪酮制劑需經(jīng)肝臟代謝，長期使用可能引發(fā)藥物性肝炎。護肝可選用水飛薊賓膠囊、谷胱甘肽片等藥物。
睪酮升高會加重血液粘稠度，增加心肌梗死概率。建議定期監(jiān)測血壓血脂，必要時服用阿司匹林腸溶片預(yù)防血栓。
補充鋅元素、維生素D3可促進睪酮合成，規(guī)律進行深蹲、硬拉等復(fù)合動作訓(xùn)練，保證每日7小時深度睡眠。
健身人群應(yīng)優(yōu)先通過牛肉、牡蠣等富鋅食物及規(guī)律力量訓(xùn)練自然提升睪酮水平，出現(xiàn)激素缺乏癥狀時須經(jīng)內(nèi)分泌科評估后規(guī)范治療。
