α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

博禾醫(yī)生官網

權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么食物草酸含量高
病情描述:
我現(xiàn)在尿酸太高了，而且還痛風，醫(yī)生讓我禁食含草酸的食物。什么食物草酸含量高？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    草酸含量高的食物主要有菠菜、甜菜葉、莧菜、巧克力等，長期過量攝入可能增加腎結石風險，建議烹飪前焯水處理并控制食用量。

    1、菠菜

    菠菜草酸含量居常見蔬菜之首，每100克約含600毫克草酸，建議焯水后涼拌或煮湯，避免與高鈣食物同餐食用。

    2、甜菜葉

    甜菜葉草酸濃度接近菠菜，根部草酸含量相對較低，烹飪時建議先焯煮棄湯，可搭配維生素C豐富的水果幫助代謝。

    3、莧菜

    紅莧菜與綠莧菜均含較多草酸，嫩葉部位含量更高，適合用沸水快速焯燙后清炒，腎結石患者應限制每周食用次數。

    4、巧克力

    黑巧克力草酸含量顯著高于牛奶巧克力，每100克可可粉含500毫克以上草酸，建議單日攝入量不超過30克。

    草酸易溶于水，處理高草酸蔬菜時建議采用焯煮、浸泡等方式減少含量，同時保持每日2000毫升以上飲水量促進排泄。

相關文章
長期靠藥物睡覺的后果
長期靠藥物睡覺可能導致藥物依賴、認知功能下降、內分泌紊亂、情緒障礙及臟器損傷等后果。常用助眠藥物主要包括苯二氮?類、非苯二氮?類、褪黑素受體激動劑等。1、藥物依賴：長期服用助眠藥物可能使中樞神經系統(tǒng)對藥物產生適應性，突然停藥時會出現(xiàn)反跳性失眠、焦慮等戒斷反應...
嚴重失眠吃什么藥，來看看這些常用藥
藥物是失眠癥治療的主要方案，治療嚴重失眠的藥物以苯二氮卓類和非苯二氮卓類為主。
治療失眠，做到以下兩步
現(xiàn)在，失眠的人越來越多，很多人都想了解一些關于 治療失眠 的方法，針對這個情況，我在下面的文章中，就特意為大家講述了兩點治療失眠的方法，希望對大家有所幫助。 1、了解多夢的原因：多夢是失眠伴有的癥狀，解決失眠多夢怎么辦就是要解決失眠怎么辦，其實每個人晚上都會做夢，而感到多夢只是有沒有夢感的差異，如果出
失眠的夜慢慢飄過來
經濟的迅速增長，以及城市化步伐的不斷加快,人們身心都承受著巨大的壓力,城市病越來越多越來越嚴重了,失眠多夢就是其中一種，失眠的夜慢慢飄過來想要睡個好久都成了人們生活中的一大難事，那么面對這種狀況是需要治療的，接下來就為大家說一說夜里失眠的治療方法。
失眠治療秘方哪個好
失眠，是一件很痛苦的事情，想睡睡不著的感覺，讓多少個本應該安眠的夜晚，就這樣在數綿羊中度過了，想一想半夜躺在床上睜著眼睛，輾轉反側的難以入睡的感覺是多么的痛苦啊，所以我們必須要想辦法來解決失眠問題，那么失眠治療秘方哪個好呢？下面向大家推薦幾種食療調理失眠的方法。