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權(quán)威問答

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喝完牛奶多久可以吃柚子
病情描述:
喝完牛奶，想吃柚子，了解一下喝完牛奶什么時候能吃柚子?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李竹林 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    喝完牛奶一般間隔1-2小時再吃柚子較為適宜，實(shí)際時間受到胃腸消化速度、個體差異、食用量以及乳糖耐受程度等因素的影響。

    1、胃腸消化速度

    牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪需要較長時間消化，空腹?fàn)顟B(tài)下約需1-2小時完成胃排空，此時再進(jìn)食柚子可減少胃腸負(fù)擔(dān)。

    2、個體差異

    消化功能較強(qiáng)的人群可能1小時內(nèi)即可消化牛奶，而胃腸蠕動緩慢者需延長至2小時以上，老年人或術(shù)后患者需更久。

    3、食用量

    飲用200毫升以下牛奶時間隔可縮短至1小時，超過500毫升建議間隔2小時，大量奶制品會延長胃內(nèi)滯留時間。

    4、乳糖耐受

    乳糖不耐受人群消化牛奶速度更慢，可能出現(xiàn)腹脹等不適，建議間隔2小時以上再食用酸性水果如柚子。

    日?？捎^察自身進(jìn)食后的反應(yīng)調(diào)整間隔時間，若出現(xiàn)胃腸不適可適當(dāng)延長間隔，消化功能異常者建議咨詢消化科醫(yī)生。

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