權(quán)威問(wèn)答
打嗝可通過(guò)屏氣法、飲水法、按壓穴位法、深呼吸法等方式緩解。打嗝通常由飲食過(guò)快、胃部受涼、神經(jīng)刺激、膈肌痙攣等原因引起。
深吸氣后屏住呼吸10-15秒，重復(fù)進(jìn)行可幫助抑制膈肌痙攣。適用于進(jìn)食后突發(fā)性打嗝，無(wú)須特殊工具輔助。
彎腰狀態(tài)下分次小口飲用溫水，通過(guò)水流刺激食道調(diào)節(jié)神經(jīng)反射。注意避免嗆咳，兒童需家長(zhǎng)輔助控制飲水量。
用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴或翳風(fēng)穴，持續(xù)揉按有助于緩解膈肌異常收縮。孕婦及嬰幼兒需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。
緩慢用鼻吸氣4秒后憋氣2秒，再用嘴呼氣6秒，循環(huán)5-10次可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。伴有胸痛或呼吸困難者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
日常避免暴飲暴食與碳酸飲料，打嗝持續(xù)超過(guò)48小時(shí)或伴隨嘔吐需消化內(nèi)科就診。
