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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
燕窩幾天吃一次合適
病情描述:
買了些燕窩來吃，聽說不能天天吃，那幾天吃一次比較合適？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

    燕窩一般建議每周食用2-3次，實際頻率需根據(jù)體質(zhì)、消化吸收能力、經(jīng)濟條件及食用目的調(diào)整。

    1、體質(zhì)差異

    濕熱體質(zhì)或脾胃虛弱者應(yīng)減少頻次，避免加重濕滯；虛寒體質(zhì)者可適當增加次數(shù)以溫補。

    2、吸收能力

    中老年人消化功能減退可延長間隔至5-7天；術(shù)后恢復(fù)期人群可短期每日食用。

    3、經(jīng)濟因素

    干燕窩每次3-5克為宜，即食燕窩每次70-100毫升，高頻食用需考慮經(jīng)濟負擔(dān)。

    4、食用目的

    日常保養(yǎng)每周2次足夠，孕中期營養(yǎng)補充可增至隔日1次，慢性病調(diào)理需遵醫(yī)囑。

    建議選擇正規(guī)渠道燕窩產(chǎn)品，食用后觀察有無過敏反應(yīng)，搭配清淡飲食更有利于營養(yǎng)吸收。

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