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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
蘋(píng)果和檸檬能一起榨汁嗎
病情描述:
我經(jīng)常把蘋(píng)果榨汁喝，今天想在其中加點(diǎn)檸檬汁。蘋(píng)果和檸檬能一起榨汁嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
    蘋(píng)果和檸檬能一起榨汁喝，這樣搭配，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值通常會(huì)更高。蘋(píng)果和檸檬都是特別營(yíng)養(yǎng)的水果，而且其中的維生素含量也很高，加在一起喝酸甜可口，還有開(kāi)胃的功效，而且這樣的搭配也能讓皮膚美白，還有一定的保健作用。蘋(píng)果檸檬汁還特別減肥，能清理胃腸的毒素。
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失眠該如何確診，做到這些就可以
失眠是最常見(jiàn)的睡眠障礙，表現(xiàn)為睡眠起始、維持障礙等癥狀，需要醫(yī)生進(jìn)行一系列的評(píng)估以及與其他疾病進(jìn)行鑒別。
睡不好不要慌，先看看確診失眠的標(biāo)準(zhǔn)有哪些
失眠的評(píng)估包括臨床大體評(píng)估、主觀測(cè)評(píng)和客觀測(cè)評(píng)，而診斷慢性失眠則需同時(shí)滿(mǎn)足睡眠癥狀標(biāo)準(zhǔn)、日間癥狀標(biāo)準(zhǔn)、排除標(biāo)準(zhǔn)和病程標(biāo)準(zhǔn)。
長(zhǎng)期失眠要注意，身心受累危害大
長(zhǎng)期失眠不僅容易對(duì)身體造成危害，而且對(duì)精神心理也會(huì)造成不良影響，同時(shí)，也會(huì)影響日常生活。
晚上睡不著白天睡不醒怎么辦
如果總是感覺(jué)晚上睡不著白天睡不醒，首先就要看看自己的晚餐是否合適，不要吃辛辣食物和刺激性食物，可以在睡前喝上一杯熱牛奶，還要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，白天可以適當(dāng)?shù)淖鲆蛔鲞\(yùn)動(dòng)。
高考前睡眠不佳如何緩解
高考前睡眠不佳可用醋泡腳來(lái)改善，這樣做能活血通氣，降低神經(jīng)的興奮度，并緩解神經(jīng)緊張。睡覺(jué)前喝上一杯熱牛奶也有助于改善睡眠狀態(tài)，必要時(shí)可在睡前做適量運(yùn)動(dòng)。