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糖尿病能吃橙子嗎
病情描述:
我爸爸出現(xiàn)了尿頻的癥狀，醫(yī)生說是糖尿病，糖尿病能吃橙子嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

    糖尿病患者可以適量吃橙子，橙子屬于低升糖指數(shù)水果，富含維生素C和膳食纖維，建議在兩餐之間少量食用并監(jiān)測血糖變化。

    1、升糖指數(shù)

    橙子升糖指數(shù)約為40-50，屬于低升糖水果，適量食用對血糖影響較小，建議每次攝入量控制在100克以內(nèi)。

    2、營養(yǎng)成分

    橙子含有豐富維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力和延緩糖分吸收，但需計入每日總碳水化合物攝入量。

    3、食用時機

    建議在兩餐之間血糖較低時食用，避免與主食同食導致血糖波動過大，食用后2小時應檢測血糖變化。

    4、個體差異

    不同糖尿病患者對水果的血糖反應存在差異，初次嘗試橙子應從少量開始，觀察個體耐受情況再調(diào)整食用量。

    糖尿病患者選擇水果時應優(yōu)先考慮低升糖指數(shù)品種，注意控制總量和搭配，定期監(jiān)測血糖并咨詢營養(yǎng)師制定個性化飲食方案。

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