權威問答
運動后頭暈可能由脫水、低血糖、體位性低血壓、心律失常等原因引起，可通過補液、調整運動強度、監(jiān)測血糖、就醫(yī)檢查等方式緩解。
高強度運動出汗過多導致體液流失，血容量下降引發(fā)腦部供血不足。運動前后需及時補充含電解質的水分，如淡鹽水或運動飲料。
空腹運動或能量消耗過度可能引起血糖降低，伴隨心慌、手抖。建議運動前1小時進食碳水化合物，攜帶糖果應急。
運動后突然停止活動導致血液回流不足，出現(xiàn)眼前發(fā)黑。應逐步降低運動強度，結束后進行放松拉伸。
可能與心肌缺血、電解質紊亂等因素有關，常伴心悸、胸悶。需心電圖檢查，必要時使用美托洛爾、普羅帕酮等藥物。
運動后頭暈持續(xù)不緩解或伴隨胸痛、意識模糊時，應立即停止活動并就醫(yī)，日常注意運動前熱身和強度循序漸進。
