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膽囊結(jié)石的預(yù)防方法有哪些
病情描述:
我最近總覺得肚子疼，去檢查說有膽囊結(jié)石，膽囊結(jié)石有那些預(yù)防方法？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    膽囊結(jié)石的預(yù)防方法主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和定期體檢。

    1、調(diào)整飲食

    減少高膽固醇、高脂肪食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于降低膽汁膽固醇飽和度。

    2、控制體重

    避免肥胖和快速減重，保持BMI在正常范圍，可減少膽固醇代謝紊亂風(fēng)險(xiǎn)。

    3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

    每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)膽汁排泄，防止膽汁淤積形成結(jié)石。

    4、定期體檢

    通過腹部超聲檢查監(jiān)測膽囊狀況，尤其有家族史者更需重視早期篩查。

    保持每日充足飲水，避免長時(shí)間空腹，可配合醫(yī)生建議適量使用熊去氧膽酸等利膽藥物輔助預(yù)防。

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