權(quán)威問答
心臟支架術(shù)后運動需循序漸進，主要方式包括有氧運動、抗阻訓練、柔韌性練習和日?；顒诱{(diào)整。運動強度應控制在醫(yī)生評估的安全范圍內(nèi)，避免劇烈運動誘發(fā)心血管事件。
建議選擇快走、游泳或騎自行車等低沖擊運動，每周3-5次，每次20-30分鐘。運動時心率不超過最大預測值的60%-70%，需通過心肺運動試驗確定個體化強度。
術(shù)后4-6周可開始輕量器械訓練，重點鍛煉大肌群。使用彈力帶或1-2公斤小啞鈴，每組動作重復10-15次，每周2-3次，訓練時保持正常呼吸節(jié)奏。
每日進行5-10分鐘拉伸運動，重點放松胸肩部位。瑜伽和太極有助于改善關(guān)節(jié)活動度，但需避免倒立體位和長時間憋氣動作。
避免提舉超過5公斤重物，上下樓梯控制速度。運動前后各預留5分鐘熱身與放松時間，出現(xiàn)胸痛立即停止活動并監(jiān)測血壓心率。
術(shù)后運動需在心臟康復團隊指導下制定個性化方案，定期復查評估運動耐受性，同時配合藥物治療和低脂飲食。
