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酒后頭疼可通過補充水分、適度休息、冷敷額頭、服用解酒藥物等方式緩解。酒后頭疼通常由脫水、血管擴張、酒精代謝產(chǎn)物堆積、個體敏感度差異等原因引起。

1、補充水分

酒精具有利尿作用，容易導(dǎo)致身體脫水引發(fā)頭疼。建議飲用溫開水或淡鹽水，幫助稀釋血液酒精濃度，促進代謝?？膳浜峡诜a液鹽散調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。

2、適度休息

酒精會抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，睡眠時保持環(huán)境安靜黑暗，避免強光噪音刺激。選擇側(cè)臥姿勢防止嘔吐物誤吸，枕頭高度以10-15厘米為宜。

3、冷敷額頭

酒精導(dǎo)致腦血管擴張引發(fā)搏動性疼痛，可用冰袋包裹毛巾敷于前額或頸部，每次15-20分鐘。注意避免皮膚凍傷，間隔1小時重復(fù)進行。

4、藥物干預(yù)

嚴重頭疼可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或阿司匹林腸溶片。禁止與酒精同服，用藥間隔需超過4小時，肝功能異常者慎用。

酒后避免飲用濃茶或咖啡，選擇米粥、蜂蜜水等易消化食物，次日適量補充維生素B族及牛奶。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識模糊需立即就醫(yī)。