權(quán)威問答
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高血壓患者需注意血壓監(jiān)測、藥物管理、飲食控制和適度運(yùn)動，避免情緒波動與熬夜。
每日定時測量血壓并記錄，建議選擇早晨服藥前和睡前各測一次，發(fā)現(xiàn)波動及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用降壓藥，不可自行增減劑量，常用藥物包括氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等，需定期復(fù)查肝腎功能。
限制鈉鹽攝入每日不超過5克，減少腌制食品，增加鉀含量高的香蕉、菠菜等，避免高脂高糖飲食。
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳，避免憋氣用力動作，運(yùn)動前后監(jiān)測血壓變化。
保持規(guī)律作息與平和心態(tài)，戒煙限酒，肥胖者需逐步減重，合并糖尿病或高脂血癥者需同步控制相關(guān)指標(biāo)。
