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羊奶的好處有哪些

病情描述:

我小孩因?yàn)槭菭敔斈棠處е?，一直喝羊奶，羊奶的好處有哪些?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

羊奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素B族等營養(yǎng)素，主要有促進(jìn)骨骼健康、改善消化吸收、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂等益處。
1、骨骼健康：
羊奶鈣磷比例接近母乳，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，適合兒童及中老年人飲用。
2、消化吸收：
羊奶脂肪球顆粒較小且含短鏈脂肪酸，乳糖含量低，對胃腸功能較弱者更友好。
3、免疫調(diào)節(jié)：
羊奶含免疫球蛋白和乳鐵蛋白，能幫助增強(qiáng)呼吸道及腸道黏膜防御能力。
4、血脂代謝：
羊奶中中鏈脂肪酸占比高，可減少低密度脂蛋白膽固醇沉積，輔助心血管健康。
飲用羊奶需注意乳糖不耐受人群應(yīng)少量嘗試，日常可搭配全谷物及新鮮蔬菜水果均衡營養(yǎng)。

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