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老年人控制糖尿病并發(fā)癥可通過(guò)血糖監(jiān)測(cè)、飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和藥物管理等方式實(shí)現(xiàn)。糖尿病并發(fā)癥主要與血糖長(zhǎng)期控制不佳、血管病變、神經(jīng)損傷和感染風(fēng)險(xiǎn)增高等因素有關(guān)。

1、血糖監(jiān)測(cè)

定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，使用血糖儀記錄數(shù)據(jù)，根據(jù)結(jié)果調(diào)整治療方案，避免血糖波動(dòng)過(guò)大導(dǎo)致血管損傷。

2、飲食調(diào)整

采用低升糖指數(shù)飲食，控制碳水化合物攝入量，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，分餐制有助于穩(wěn)定餐后血糖水平。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，配合抗阻訓(xùn)練，改善胰島素敏感性，運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖防止低血糖。

4、藥物管理

遵醫(yī)囑使用降糖藥物如二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等，定期復(fù)查糖化血紅蛋白，及時(shí)調(diào)整用藥方案。

建議老年人進(jìn)行年度并發(fā)癥篩查，包括眼底檢查、尿微量白蛋白檢測(cè)和神經(jīng)病變?cè)u(píng)估，保持足部護(hù)理預(yù)防糖尿病足。