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鮮榨柚子汁的功效
病情描述:
這兩天特別喜歡喝鮮榨的柚子汁，這種柚子汁有什么功效呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    鮮榨柚子汁富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，具有促進消化、增強免疫力、輔助降血壓、美容養(yǎng)顏等功效。

    1、促進消化

    柚子汁中的有機酸和膳食纖維可刺激胃腸蠕動，幫助緩解飯后腹脹。胃腸功能較弱者建議稀釋后少量飲用。

    2、增強免疫

    每100毫升柚子汁含約40毫克維生素C，接近每日推薦攝入量的一半，有助于提升白細胞活性。感冒高發(fā)季節(jié)可適量飲用。

    3、調(diào)節(jié)血壓

    柚子中的柚皮苷成分具有輕度降壓作用，高血壓患者飲用時需注意避免與降壓藥同服，可能影響藥物代謝。

    4、抗氧化護膚

    含有的番茄紅素和類黃酮能清除自由基，延緩皮膚老化。建議搭配防曬措施協(xié)同發(fā)揮功效。

    飲用時建議選擇新鮮成熟柚子現(xiàn)榨，避免空腹飲用，每日攝入量控制在200毫升以內(nèi)，糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。

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