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預(yù)防尿路結(jié)石可通過增加飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。尿路結(jié)石的形成與代謝異常、尿路感染、遺傳因素等多種原因有關(guān)。

1、增加飲水量

每日飲水量建議超過2000毫升，稀釋尿液濃度減少結(jié)晶沉積。避免長時(shí)間憋尿，保持排尿頻率有助于沖刷尿路。

2、調(diào)整飲食

減少高草酸食物如菠菜、堅(jiān)果攝入，限制鈉鹽和動(dòng)物蛋白。適量補(bǔ)充柑橘類水果可增加尿枸櫞酸含量抑制結(jié)石形成。

3、控制代謝

肥胖和高尿酸血癥患者需通過運(yùn)動(dòng)控制體重，糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖。代謝異常可能導(dǎo)致尿液中成石物質(zhì)濃度升高。

4、定期篩查

有結(jié)石病史者建議進(jìn)行尿常規(guī)和泌尿系超聲檢查。存在甲狀旁腺功能亢進(jìn)等基礎(chǔ)疾病時(shí)需要針對(duì)性治療。

保持規(guī)律作息避免久坐，出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，結(jié)石反復(fù)發(fā)作者需遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物預(yù)防。