便秘和腹瀉是兩種常見的消化系統(tǒng)癥狀,便秘指排便困難或排便次數(shù)減少,腹瀉指排便次數(shù)增多且糞便稀薄。
便秘表現(xiàn)為每周排便少于3次,糞便干硬、排便費力或排便不盡感,可能伴有腹脹、腹痛等不適。
腹瀉表現(xiàn)為每日排便超過3次,糞便呈稀水樣或糊狀,可能伴有腹痛、里急后重、發(fā)熱等癥狀。
便秘可能與飲食中膳食纖維不足、水分攝入過少、缺乏運動等生理因素有關,也可能由腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等疾病導致。
腹瀉常見原因包括食物中毒、腸道感染等,也可能與炎癥性腸病、腸易激綜合征等慢性疾病相關。
出現(xiàn)持續(xù)便秘或腹瀉癥狀時建議就醫(yī)檢查,日常應注意飲食均衡,保證足夠水分攝入,適當進行體育鍛煉。