流感打噴嚏可通過多喝水、保持空氣濕潤、佩戴口罩、服用抗病毒藥物等方式緩解。流感通常由病毒感染、免疫力下降、接觸傳染源、環(huán)境干燥等原因引起。
補(bǔ)充水分有助于稀釋鼻腔分泌物,減少打噴嚏頻率。建議每日飲用溫水,避免含糖飲料刺激咽喉。
使用加濕器或?qū)⒚斫駪覓欤S持室內(nèi)濕度,能緩解鼻黏膜干燥引發(fā)的噴嚏。濕度控制在較適宜范圍即可。
醫(yī)用外科口罩可阻隔飛沫傳播,減少病毒擴(kuò)散??人曰虼驀娞鐣r需及時更換口罩,避免重復(fù)使用。
奧司他韋、扎那米韋等藥物能抑制病毒復(fù)制。流感可能伴隨發(fā)熱、肌肉酸痛,需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。
患病期間注意休息,飲食選擇易消化的粥類,室內(nèi)定期通風(fēng)。若出現(xiàn)持續(xù)高熱或呼吸困難應(yīng)及時就醫(yī)。