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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
膝骨關(guān)節(jié)炎注意什么
病情描述:
最近半個月我不能夠行走，膝關(guān)節(jié)疼痛，檢查了一下是膝骨關(guān)節(jié)炎，膝骨關(guān)節(jié)炎注意什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    膝骨關(guān)節(jié)炎患者需注意關(guān)節(jié)保護(hù)、體重管理、適度運動及藥物規(guī)范使用，日常應(yīng)避免過度負(fù)重、寒冷刺激和劇烈活動。

    1、關(guān)節(jié)保護(hù)

    減少爬樓梯、下蹲等動作，使用護(hù)膝或拐杖輔助支撐，選擇低跟軟底鞋減輕關(guān)節(jié)壓力。

    2、體重控制

    超重會增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，通過低脂高纖維飲食結(jié)合游泳、騎自行車等低沖擊運動控制體重。

    3、科學(xué)運動

    選擇膝關(guān)節(jié)非負(fù)重運動如直腿抬高、臥位蹬車，每日30分鐘，增強(qiáng)股四頭肌力量以穩(wěn)定關(guān)節(jié)。

    4、規(guī)范用藥

    遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨，疼痛明顯時可短期外用雙氯芬酸鈉凝膠或口服塞來昔布膠囊。

    日?？蛇m量補(bǔ)充牛奶、深海魚等富含鈣和歐米伽3的食物，急性發(fā)作期建議冰敷并盡早就診評估病情進(jìn)展。

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