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半月板膝蓋疼可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。疼痛通常由運(yùn)動(dòng)損傷、退行性變、半月板撕裂、關(guān)節(jié)炎癥等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免跑跳等動(dòng)作，必要時(shí)使用支具固定。生理性損傷通過制動(dòng)可促進(jìn)半月板自我修復(fù)。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內(nèi)冰敷減輕腫脹，后期熱敷改善循環(huán)。物理療法適用于輕中度疼痛，每日重復(fù)進(jìn)行效果更佳。

3、藥物治療

疼痛可能與半月板撕裂、滑膜炎有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)彈響、活動(dòng)受限?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重?fù)p傷需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合或部分切除。病理性因素如盤狀半月板畸形可能導(dǎo)致反復(fù)疼痛，需通過手術(shù)矯正。

日常建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免深蹲爬樓等動(dòng)作，可進(jìn)行直腿抬高鍛煉股四頭肌力量。