權(quán)威問答
防止嘔吐的睡姿主要有左側(cè)臥位、半臥位、抬高床頭、避免俯臥位。
左側(cè)臥位有助于減少胃酸反流，降低嘔吐概率，尤其適合胃食管反流患者。胃部位于身體左側(cè)時，賁門位置高于胃底，可減少胃內(nèi)容物逆流。
上半身抬高30度的半臥位利用重力作用防止胃內(nèi)容物反流，適用于餐后或妊娠期嘔吐?？墒褂枚鄠€枕頭或調(diào)節(jié)床架實現(xiàn)體位。
將床頭整體抬高15-20厘米可形成持續(xù)性坡度，比單純墊高枕頭更有效預(yù)防夜間嘔吐，適合慢性消化不良者長期使用。
俯臥位會壓迫腹部增加胃內(nèi)壓力，容易誘發(fā)嘔吐，胃腸功能紊亂者應(yīng)尤其避免。平躺時也需注意頭部偏向一側(cè)防止誤吸。
建議晚餐不宜過飽，睡前2小時避免進食，合并頻繁嘔吐或嘔血需及時消化內(nèi)科就診。
