權威問答
喝了代餐奶昔后口渴可能由高鈉成分、膳食纖維吸水、人工甜味劑刺激、糖尿病前期或脫水狀態(tài)引起，可通過調整飲水量、選擇低鈉配方、監(jiān)測血糖及就醫(yī)評估等方式緩解。
部分代餐奶昔含較高鈉鹽，過量攝入導致血漿滲透壓升高引發(fā)口渴感。建議選擇鈉含量低于200mg/份的產品，同時每日鈉攝入總量控制在1500mg以內。
奶昔中添加的膳食纖維在胃腸吸水膨脹，可能暫時減少體液量。飲用后需補充300-500ml溫水，避免兒童空腹食用，家長需觀察排尿頻率。
三氯蔗糖等代糖會刺激味蕾產生虛假的糖分信號，引發(fā)代償性口渴。可嘗試含天然甜味劑的奶昔，如出現(xiàn)持續(xù)口干建議停用。
糖尿病前期患者飲用含糖奶昔可能出現(xiàn)滲透性利尿，表現(xiàn)為多飲多尿。需檢測空腹及餐后血糖，必要時使用二甲雙胍、阿卡波糖等藥物控制血糖。
選擇代餐奶昔時注意成分表，每日配合2000ml飲水，若伴隨頭暈、心悸等脫水癥狀應及時就醫(yī)檢查電解質水平。
