權(quán)威問(wèn)答
側(cè)身睡比平躺時(shí)更易產(chǎn)生尿意可能與膀胱受壓、體位性神經(jīng)反射、睡眠階段差異及潛在疾病等因素有關(guān)。
側(cè)臥位時(shí)腹腔壓力分布改變，膀胱受重力及腸道擠壓更明顯，刺激壓力感受器引發(fā)尿意。建議睡前2小時(shí)限制飲水，避免高鹽飲食。
體位變化激活交感-副交感神經(jīng)調(diào)節(jié)，側(cè)臥時(shí)可能增強(qiáng)逼尿肌敏感性。可嘗試睡眠姿勢(shì)調(diào)整訓(xùn)練，減少頻繁翻身。
快速眼動(dòng)睡眠期膀胱收縮頻率增加，側(cè)臥姿勢(shì)可能延長(zhǎng)該階段。保持規(guī)律作息有助于改善睡眠結(jié)構(gòu)紊亂。
可能與前列腺增生、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥等疾病有關(guān)，通常伴隨夜尿增多、尿急等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用托特羅定、索利那新等藥物。
若癥狀持續(xù)或影響睡眠質(zhì)量，建議進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲及尿動(dòng)力學(xué)檢查，日常注意避免飲用咖啡因飲料。
