權(quán)威問答
肌酸和左旋肉堿可以一起服用，但需根據(jù)個體情況調(diào)整劑量和服用時間，主要影響因素有運動強度、代謝差異、潛在藥物相互作用、肝腎健康狀況。
高強度訓(xùn)練者同時補充可能增強運動表現(xiàn)，普通健身人群建議錯開服用時間，避免加重代謝負(fù)擔(dān)。
肌酸通過水合作用儲存在肌肉，左旋肉堿參與脂肪酸轉(zhuǎn)運，兩者代謝途徑不同但可能競爭吸收載體。
與某些抗凝血藥或甲狀腺激素合用時需謹(jǐn)慎，可能影響藥物代謝酶活性，建議間隔2小時服用。
腎功能不全者需限制肌酸攝入，肝功能異?？赡苡绊懽笮鈮A合成，慢性病患者應(yīng)咨詢醫(yī)師。
建議在運動營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個性化方案，避免空腹服用，服用期間注意監(jiān)測尿量和血壓變化。
2026-01-24
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