骨頭軟硬程度主要由骨密度和骨膠原含量決定,天生骨密度高者骨骼較硬,骨膠原比例高者骨骼韌性較強,差異與遺傳、營養(yǎng)、激素水平等因素相關。
基因決定成骨細胞活性與膠原蛋白合成能力,部分人群因COL1A1基因變異導致先天性成骨不全,表現(xiàn)為骨骼異常柔軟。
幼年期鈣質與維生素D攝入不足會影響骨礦化過程,導致骨硬度降低;蛋白質缺乏則影響膠原基質形成,降低骨骼韌性。
生長激素和性激素水平異常會改變骨代謝平衡,雌激素不足可能加速骨吸收,導致骨密度下降;甲狀旁腺功能亢進會引起骨質軟化。
骨質疏松癥患者骨小梁結構破壞導致骨骼脆性增加,骨軟化癥因維生素D代謝障礙出現(xiàn)骨礦化不良,兩者均會改變骨骼物理特性。
日??赏ㄟ^負重運動、均衡攝入乳制品和深海魚類、定期檢測骨密度等方式維護骨骼健康,出現(xiàn)病理性骨軟/骨脆需及時就診內分泌科或骨科。