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膝關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)增生是兩種常見(jiàn)的關(guān)節(jié)退行性疾病，膝關(guān)節(jié)炎主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和活動(dòng)受限，骨質(zhì)增生則多由關(guān)節(jié)軟骨退化引起骨刺形成。

1、膝關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長(zhǎng)、肥胖、關(guān)節(jié)勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬和活動(dòng)受限?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布、硫酸氨基葡萄糖等藥物緩解癥狀。

2、骨質(zhì)增生

骨質(zhì)增生多與關(guān)節(jié)長(zhǎng)期負(fù)重、姿勢(shì)不良有關(guān)，常見(jiàn)癥狀為關(guān)節(jié)壓痛和活動(dòng)時(shí)彈響。治療可選用骨肽注射液、玻璃酸鈉注射液等，配合物理治療改善癥狀。

3、共同誘因

兩者均與關(guān)節(jié)老化、長(zhǎng)期過(guò)度使用相關(guān)，肥胖和缺鈣會(huì)加速病情進(jìn)展。建議控制體重并補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D。

4、日常護(hù)理

避免爬樓梯和深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的動(dòng)作，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，使用護(hù)膝輔助支撐。

適度補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的乳制品和深綠色蔬菜，注意關(guān)節(jié)保暖，癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需要關(guān)節(jié)腔注射或手術(shù)治療。