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健康成年人一年可獻(xiàn)血2次，間隔不少于6個(gè)月。獻(xiàn)血頻率主要與獻(xiàn)血類(lèi)型、個(gè)體恢復(fù)情況、血紅蛋白水平、體重標(biāo)準(zhǔn)等因素有關(guān)。

1、獻(xiàn)血類(lèi)型

全血捐獻(xiàn)每年不超過(guò)2次，成分獻(xiàn)血（如血小板）可適當(dāng)增加至每年12-24次，具體需根據(jù)血液成分恢復(fù)周期調(diào)整。

2、個(gè)體恢復(fù)

獻(xiàn)血后骨髓造血功能需2-3周恢復(fù)紅細(xì)胞，建議兩次獻(xiàn)血間隔期間監(jiān)測(cè)血紅蛋白濃度，男性不低于120g/L，女性不低于110g/L。

3、血紅蛋白

獻(xiàn)血前需檢測(cè)血紅蛋白，達(dá)標(biāo)方可捐獻(xiàn)。鐵儲(chǔ)備不足者需延長(zhǎng)間隔期，可通過(guò)補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、紅肉等富含鐵元素食物促進(jìn)恢復(fù)。

4、體重標(biāo)準(zhǔn)

獻(xiàn)血者體重需超過(guò)50公斤，體重過(guò)低者獻(xiàn)血后血容量代償能力較差，應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)獻(xiàn)血間隔時(shí)間。

獻(xiàn)血后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)增加水分?jǐn)z入，保持均衡飲食有助于血液成分快速恢復(fù)。有慢性疾病或特殊用藥史者應(yīng)提前咨詢醫(yī)師。