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多動癥可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充特定營養(yǎng)素、避免致敏食物、規(guī)律進餐時間等方式輔助改善癥狀。多動癥通常與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素、環(huán)境刺激、腦功能異常等原因相關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水化合物的攝入比例，減少精制糖和人工添加劑。優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、雞蛋有助于神經(jīng)遞質(zhì)合成，全谷物等復(fù)合碳水可穩(wěn)定血糖水平。

2、補充特定營養(yǎng)素

重點補充鋅、鎂、維生素B族及歐米伽3脂肪酸。牡蠣、南瓜籽富含鋅鎂，深海魚含歐米伽3，這些營養(yǎng)素對神經(jīng)傳導(dǎo)和腦功能發(fā)育具有調(diào)節(jié)作用。

3、避免致敏食物

部分患兒對乳制品、小麥、食品添加劑等存在敏感性。家長需觀察孩子進食后的行為變化，必要時進行食物不耐受檢測并調(diào)整膳食。

4、規(guī)律進餐時間

固定三餐與加餐時間間隔，避免血糖劇烈波動。家長需準備健康零食如堅果、水果，防止饑餓導(dǎo)致注意力渙散和情緒波動。

食療需配合行為干預(yù)和專業(yè)治療，家長應(yīng)記錄飲食日志并與醫(yī)生溝通，避免盲目禁食導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。