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運(yùn)動(dòng)損傷如何引起的
病情描述:
運(yùn)動(dòng)損傷如何引起的
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陸斌 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
    運(yùn)動(dòng)前沒有熱身或運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備不足,了解體育運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn),不為風(fēng)險(xiǎn)做好準(zhǔn)備;沒有專業(yè)老師的指導(dǎo),練習(xí)方法是不正確的;身體素質(zhì)差,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大,超過了自己的耐力極限;盲目運(yùn)動(dòng),不能根據(jù)自己的特點(diǎn),制定自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃;在疲勞狀態(tài)下運(yùn)動(dòng),恢復(fù)期運(yùn)動(dòng)。當(dāng)心情不好的時(shí)候,會(huì)心不在焉,容易受傷。
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