運(yùn)動(dòng)前沒有熱身或運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備不足，了解體育運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)，不為風(fēng)險(xiǎn)做好準(zhǔn)備；沒有專業(yè)老師的指導(dǎo)，練習(xí)方法是不正確的；身體素質(zhì)差，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，超過了自己的耐力極限；盲目運(yùn)動(dòng)，不能根據(jù)自己的特點(diǎn)，制定自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃；在疲勞狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)期運(yùn)動(dòng)。當(dāng)心情不好的時(shí)候，會(huì)心不在焉，容易受傷。
