權威問答
乙肝保健主要包括飲食調理、規(guī)律作息、適度運動和定期復查四個方面，旨在幫助乙肝患者維持肝功能穩(wěn)定并延緩病情進展。
乙肝患者應保證優(yōu)質蛋白攝入，選擇魚肉、豆制品等易消化食物，避免高脂高糖飲食，減少肝臟代謝負擔。
保持充足睡眠有助于肝細胞修復，建議每天23點前入睡，避免熬夜或過度勞累導致免疫力下降。
選擇散步、太極拳等低強度有氧運動，每周3-5次，每次30分鐘，可促進新陳代謝但不會加重肝臟負擔。
每3-6個月需檢查肝功能、乙肝病毒DNA和肝臟超聲，及時監(jiān)測病情變化并調整治療方案。
乙肝保健需長期堅持，同時嚴格遵醫(yī)囑用藥，避免飲酒和使用損肝藥物，出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀應及時就醫(yī)。
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