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口臭可通過漱口水、咀嚼無糖口香糖、使用刮舌器、飲用綠茶等方式快速緩解?？诔敉ǔＳ?a href="http://www.028tfnet.cn/k/6rg9cqm6k2xggc1.html" target="_blank">口腔衛(wèi)生不良、食物殘?jiān)鼫?、舌苔堆積、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、漱口水

含氯己定或聚維酮碘的漱口水能快速殺菌，減少口腔內(nèi)產(chǎn)臭菌群。建議選擇無酒精配方以避免刺激，使用后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食。

2、無糖口香糖

咀嚼含木糖醇的無糖口香糖可刺激唾液分泌，中和口腔酸性環(huán)境。薄荷或茶樹油成分能暫時(shí)掩蓋異味，適合外出應(yīng)急使用。

3、刮舌器

舌背堆積的脫落上皮和細(xì)菌是口臭主要來源。刮舌器可物理清除舌苔，建議晨起空腹時(shí)由舌根向舌尖單向輕刮3-5次。

4、飲用綠茶

綠茶多酚具有抑菌和抗氧化作用，能分解口腔硫化物。溫?zé)岬木G茶還可促進(jìn)唾液分泌，建議小口慢飲保留口腔接觸時(shí)間。

長期口臭需排查齲齒、牙周炎等口腔疾病或反流性食管炎等系統(tǒng)性疾病，日常應(yīng)保持三餐規(guī)律并定期潔牙。