權(quán)威問(wèn)答
女孩來(lái)月經(jīng)時(shí)可以洗澡，建議選擇淋浴并注意水溫適宜、避免盆浴，主要與衛(wèi)生需求水溫控制感染預(yù)防經(jīng)期護(hù)理等因素相關(guān)。
經(jīng)期洗澡有助于保持會(huì)陰清潔，減少經(jīng)血?dú)埩魧?dǎo)致的細(xì)菌滋生，建議每日清洗外陰1-2次。
水溫應(yīng)接近體溫，過(guò)熱可能加重盆腔充血導(dǎo)致經(jīng)量增多，過(guò)冷易引起子宮收縮不適。
禁止盆浴以防逆行感染，淋浴后及時(shí)擦干身體，更換潔凈衛(wèi)生巾或棉條。
洗澡時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘，體質(zhì)虛弱者可選擇中午時(shí)段洗澡，避免空腹或飽腹?fàn)顟B(tài)下沐浴。
經(jīng)期建議穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，飲食注意補(bǔ)充含鐵食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及生冷刺激飲食。
