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羅圈腿矯正方法有哪些
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    羅圈腿怎么矯正：
    1、通常采用直壓腿和側(cè)壓腿。
    2、O型腿采用小腿外踢法。X型腿采用小腿內(nèi)踢法。
    3、雙腳，踝，膝同時靠攏夾緊，堅持?jǐn)?shù)分鐘后放松。然后重復(fù)平時走路，注意姿勢。
    4、夜晚睡前，按摩雙腿肌肉。
    另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
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