時(shí)刻保持精神愉快，不可憂慮過(guò)度，不要太緊張，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，俗話說(shuō)笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食，要多食豆類和
蔬菜，各種動(dòng)物的內(nèi)臟含銅比較多，柿子，蕃茄，馬鈴薯，菠菜亦含有一定量的銅、鐵等微量元素，對(duì)合成
黑色素是必不可少的原料，有條件的話可以多吃一些。中藥首烏片、七寶美發(fā)髯丹對(duì)治療白發(fā)有一定作用。頭皮
按摩有助于治療少白發(fā)。
