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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚上運(yùn)動(dòng)完補(bǔ)充什么
病情描述:
晚上運(yùn)動(dòng)完補(bǔ)充什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    由于結(jié)束運(yùn)動(dòng)的時(shí)間已經(jīng)較晚，進(jìn)食過(guò)多對(duì)消化功能有所損害，因此如果運(yùn)動(dòng)過(guò)后感覺(jué)饑餓可以適當(dāng)喝點(diǎn)粥、燕麥等這些低脂健康的食物或者含糖分比較低的水果比如火龍果、蘋果等。也可以在這個(gè)時(shí)候喝一杯溫牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)。不要吃大魚(yú)大肉等油膩高脂的食物即可。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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中度貧血如何食療呢
很多人對(duì)于輕中度的貧血都不以為然，并無(wú)大礙，但是如果不注意，很容易導(dǎo)致嚴(yán)重性貧血，到時(shí)候治療就更困難了。所以從中度開(kāi)始就要采取措施引起重視了，可以進(jìn)行一些食療是行之有效的，雖然食補(bǔ)慢些，但安全系數(shù)要高。
怎樣治療貧血
很多朋友在生活中可能都有一些貧血的癥狀，比較嚴(yán)重的情況，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一段時(shí)間的針對(duì)性藥品，當(dāng)然在生活中可以通過(guò)食物的方法來(lái)治療和改善，比較常見(jiàn)的有大棗和紅豆，牛奶和菠菜。
貧血的癥狀
在我們的各個(gè)年齡段都有可能會(huì)出現(xiàn)貧血這一問(wèn)題的，貧血除了在血液檢測(cè)中能夠明確的檢測(cè)出以外，還可能在身體有一些外在的表現(xiàn)癥狀。貧血時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，身體乏力，心慌氣短等，女性出現(xiàn)貧血時(shí)會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，孩子出現(xiàn)貧血癥狀會(huì)使孩子的生長(zhǎng)發(fā)育落后。
生理性貧血怎么辦
生理性貧血是一種在幼兒中多見(jiàn)的貧血疾病，大多數(shù)情況下是由于小兒挑食偏食而導(dǎo)致的。生理性貧血可能會(huì)導(dǎo)致幼兒發(fā)育不良，所以當(dāng)出現(xiàn)生理性貧血時(shí)家長(zhǎng)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)全面，調(diào)整喂養(yǎng)奶粉或者是口服補(bǔ)血藥物。
貧血癥狀有哪些
當(dāng)身體患有疾病時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些癥狀表現(xiàn)，通過(guò)這些癥狀表現(xiàn)在治療上可以對(duì)癥治療，當(dāng)患有貧血時(shí)也是會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些癥狀表現(xiàn)，如臉色不好、容易疲勞、手腳發(fā)涼、頭痛、頭暈等癥狀表現(xiàn)。