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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
練肌肉幾天練一次
病情描述:
練肌肉幾天練一次
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    練習(xí)肌肉這不能著急,一般在三天四天進(jìn)行一次就可以,但是每次的運(yùn)動(dòng)都要充足,不然即使是天天練習(xí)都沒有效果,不要每天進(jìn)行大量的肌肉練習(xí),很容引起肌肉損傷,肌肉需要時(shí)間長的,所以要有間隔,即使是三四天也要有所堅(jiān)持才會(huì)有效果。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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